|
 Памятка "Профилактика
гриппа и ОРВИ"
Грипп - острая респираторная вирусная инфекция, которая
имеет всемирное распространение, поражает все возрастные группы людей.
Грипп и ОРВИ составляют 95% всей инфекционной заболеваемости.
Как происходит заражение?
Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в
их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает интоксикацию. Создаются
условия для активизации других видов бактерий, а также для проникновения извне
новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию - пневмонию, бронхит, отит,
обострение хронических заболеваний, могут пострадать сердце, суставы.
Кто является источником
инфекции?
Единственным источником и распространителем инфекции является больной
человек. Основным путем распространения вирусов гриппа от
человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при разговоре,
кашле, чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и
контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами
правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода
(полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и
дезинфекции. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные
руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют
с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки,
другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза,
рот.
Как проявляется грипп?
В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38
- 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в
глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.
Что делать, если вы заболели?
При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный
режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо.
Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми
различными.
Как защитить себя от гриппа?
Самое эффективное средство в профилактике гриппа - вакцинация.
В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье
окружающих. 70-80% провакцинированных сотрудников в коллективе создают иммунную
прослойку, которая надежно защищает от гриппа. Своевременная вакцинация снижает
заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее
длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в
октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается
примерно 2 недели. Вакцинация во время эпидемии также эффективна, однако в
период до развития иммунитета (7-15 дней после вакцинации) необходимо проводить
профилактику другими средствами.
Необходимо помнить, что любое лекарственное средство при лечении гриппа
вызывает побочные реакции, которые не сравнимы с допустимыми реакциями на
вакцинацию. Кроме того, с профилактической целью противовирусные препараты
необходимо применять на протяжении всего периода эпидемии, что при длительном
применении снижает их эффективность и способствует формированию лекарственно
устойчивых форм вируса.
- Рекомендуется повышать
защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно
питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать
витаминно-минеральные комплексы.
- Регулярно и тщательно мыть
руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства
для очистки рук также эффективны.
- Избегать прикосновений
руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.
- Прикрывать рот и нос
одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать
платок в мусорную корзину.
- Использовать индивидуальные
или одноразовые полотенца.
- Стараться избегать близких
контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться
от них на расстоянии примерно 1 метра).
- Регулярно проветривайте
помещения, проводите влажную уборку.
- Избегать как
переохлаждений, так и перегревания.
- Во время эпидемии гриппа и
ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным
транспортом и ходить в гости.
- При заболевании гриппом и
ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с
другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной
гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять
вирусную инфекцию.
Следует помнить, что
соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его
неблагоприятных последствий.
(Интернет - ресурсы)
|
